O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se este domingo, dia 6 de abril.

A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. Contribui para o bem-estar, melhora a qualidade de vida, auxilia na perda de peso, promove a saúde mental e ajuda a prevenir diversas doenças e lesões, incluindo as lesões musculosqueléticas relacionadas com o trabalho (LMERT).

Reconhecendo a importância da atividade física no ambiente de trabalho, o Instituto Hidrográfico (IH) promove aulas de Ginástica Laboral todas as semanas, ministradas pelo Cabo-mor Fuzileiro Eduardo Mestre (militar na Reserva), antigo monitor de Educação Física da Marinha Portuguesa. Nessas aulas, são realizadas diversas atividades físicas, como step, body combat, treino funcional, pilates, ioga, cross training, entre outras.

O IH dispõe ainda de um ginásio acessível a todos, disponível 24 horas por dia e equipado com máquinas e materiais para treino.